疼痛再等等就會好嗎？」— 肌肉骨骼問題不會自己痊癒的真相 part.2
組織受傷發炎與纖維化不會自動恢復
當組織因外力或過度使用導致撕裂受傷後，身體會產生發炎反應並感受疼痛，這雖也是修復過程的開始，但持續的發炎卻可能讓肌肉纖維變得僵硬、減少彈性，即使最後疼痛感會部分下降。
若任其發展，這些纖維化組織無法自行逆轉，長期下來反而影響運動功能，甚至導致慢性疼痛。
簡單來說，發炎反應的修復是產生所謂的沾黏細胞而不是原本正常的細胞，所以才會有僵硬緊繃的感受。
實際案例：四十歲女性因車禍導致大腿肌肉挫傷，急診x光顯示骨頭正常，於是放心以為休息會修復，一個月後發現肌肉腫脹未消，觸摸感受到硬塊，疼痛僵硬逐漸影響行走功能，狀況反而更加嚴重，經過軟組織的治療後才慢慢改善
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