久坐常見的痠痛處理
工作需要長時間用電腦讓你肩頸痠痛！
明明反覆放鬆治療讓它改善一些之後
過一陣子又再次發作
還可以怎麼辦呢？
本所針對這類狀況除了改善症狀的治療之外，也會同時介入以下兩個重要面向
這也是本所比較不一樣的治療特色
可以協助你得到更穩定的治療效果
工作環境分析：是否因為電腦螢幕太低導致身體需要彎下來往螢幕靠近？
或是，你根本選了一個不符合身體需求的坐椅，導致你長時間在錯誤姿勢下工作。
我們會請你提供你工作環境的相片，與你討論並提出修改建議，以減少工作環境因素對你身體產生的傷害。
強化身體素質因應工作：背後脊椎的肌肉支撐力量如果可以強壯又有耐力，是不是就可以維持坐在電腦螢幕前的姿勢更久了呢
！
！我們會採用運動治療的概念，一對一帶你去感受正確肌肉發力模式，並視情況增加強度，讓你有更好的身體狀態來因應工作需求。
總結小語治療三步驟
痠痛症狀舒緩：關節與軟組織鬆動
減少痠痛不適症狀
減少痠痛不適症狀
環境解析：分析工作環境&調整改善避免不當外在因素
避免不當外在因素
運動強化：肌力強化與姿勢訓練增強身體素質因應工作負擔
增強身體素質因應工作負擔三個部分缺一不可
才可以讓反覆的痠痛症狀獲得更明顯的改善喔！
後續請繼續關注我們的粉專訊息
將會更仔細與大家探討工作環境的
以及針對久坐上班族的運動調整的介紹