運動傷害的完整處置
👉預防再傷害👈
休息、治療、肌力訓練的重要性
📣明明只是「快走」為什麼會膝蓋痛、腰痠呢？
📣為什麼腳踝扭傷總是一再復發呢？
📣每次跑完步膝蓋總是爆痛，只拉筋有用嗎？
幾乎每個人都有曾經有過運動傷害
且總是會發現好像休息也不見得好轉、容易復發
雖然還是可以運動，但總覺得不舒服😱
還會因為害怕再受傷，不敢自在運動🤔
⚠發生運動傷害後，您應該…⚠
1️⃣️立即休息
2️⃣️完整治療受傷處
例如：減少發炎、促進受傷組織修補等
3️⃣️加強肌力、核心訓練
才能讓您開心、自在運動同時預防復發噢🤗🤗🤗
運動傷害不分年齡、不分強度且非單純的問題
必須花些時間治療才能避免往後傷痛反覆發生
若是您每次運動完都有類似的疼痛問題
為長遠打算，不妨花些心力處理造成疼痛的原因
即早介入才能避免日後演變成慢性發炎、疼痛😨
請立即與我們聯絡，讓我們協助您找出原因
☎預約專線(04)2293-5063
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