肩胛骨的重要性
許多上半身姿勢不佳，例如：高低肩、駝背等
其實都是肩胛骨的姿勢不當有關係😨😨
由於頸椎與肩關節的肌肉與韌帶都有連結到肩胛骨
所以若肩胛骨位置不正確
就會拉扯到這些組織😱😱
造成肩頸痠痛、肩膀緊繃甚至頸椎神經壓迫等問題
所以本所在治療肩頸痠痛的療程中
肩胛骨的處理是非常重要的部分🤗🤗
而治療肩胛骨位置的方式如下:
應包含肌肉放鬆與肩胛姿勢調整
1️⃣️肌肉放鬆，如：胸小肌、上斜方肌等
2️⃣️肩胛姿勢調整，如：前鋸肌、下斜方肌等
3️⃣️肩胛骨動態活動再訓練
針對肩頸痠痛，為了維持長期的療效
肩胛骨的治療處理絕對是必要的
才能預防相同的問題再度復發😤😤
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