放下手機，拯救您的頸椎
⚠️您還在當低頭族嗎⚠️
快點放下手機，學習拯救自己吧
低頭的姿勢容易使頸椎承受更大的壓力
研究顯示！隨著低頭角度增加最大壓力可能增加至六倍之多
(資料來源:http://www.greaterkashmir.com/news/op-ed/text-neck-a-modern-epidemic/244920.html)
長期低頭滑手機容易導致
姿勢不良、肩頸痠痛😖
嚴重甚至會有椎間盤突出等問題😱
預防疾病發生，您可以做得到!
簡單兩個小運動，讓您在家也能做
️收下巴運動
兩指置於下巴，將下巴水平向後推，雙眼維持直視前方
胸椎伸展運動
毛巾捲置於胸椎，先環抱頸部，雙肘微微夾緊，向後伸展
🔔貼心小提醒🔔
如您從事上述運動有任何不適或未改善症狀，請即刻與我們聯絡
造成原因可能有以下幾種
1.椎間盤突出
2.關節活動度受限
3.神經壓迫
如有需求或疑問，歡迎來電洽詢
📞預約專線(04)-22935063
